תרגול יומי ושבועי

כשאנחנו שומעות שפע — חלק מאיתנו מתרחב. וחלק מאיתנו מתכווץ.
ההתכווצות הזו היא מידע יקר מפז.

היא מגיעה מתוך דימוי עצמי שנבנה עם השנים — מהמשפחה, מהחינוך, מחוויות שעיצבו את מי שאנחנו חושבות שמגיע לנו להיות. לפעמים היא אומרת: "נשים כמוני לא מרוויחות ככה." לפעמים: "כסף מקלקל." לפעמים היא לא אומרת כלום — היא רק כבדות בחזה.

המטרה של התרגיל הזה אינה לבטל את ההתנגדות. המטרה היא לפגוש אותה עם סקרנות — ולהבין מה היא מנסה לשמור עלייך. כשאנחנו מכירות בה, היא מתרחבת. כשאנחנו לומדות להכיל גם שפע וגם התנגדות — הגוף מתחיל ללמוד שמותר.

התרגיל הזה מיועד לחזרה — כל בוקר, כמה פעמים בשבוע, כמה שמרגיש נכון.
כל סשן נשמר. לאורך זמן תוכלי לגלול מטה ולראות את הסשנים הקודמים — ולהבחין איך משהו בפנים מתחיל לזוז, גם אם בהתחלה זה לא מורגש.